Lingkungan tempat tinggal dan bekerja memengaruhi kenyamanan mata secara signifikan. Menggabungkan cahaya alami dan buatan adalah strategi penting untuk menciptakan ruang yang ramah mata. Posisi lampu harus diatur agar tidak menimbulkan bayangan yang mengganggu saat membaca atau bekerja, serta tidak langsung menyilaukan mata.

Pemilihan jenis lampu juga berpengaruh. Lampu LED dengan cahaya hangat atau netral biasanya lebih nyaman untuk aktivitas harian, sementara lampu meja khusus membaca dapat menambah pencahayaan lokal. Ruang kerja yang terang merata membantu meningkatkan fokus dan mengurangi ketegangan mata, terutama saat bekerja dengan dokumen atau komputer.

Selain pencahayaan, menjaga jarak dan ergonomi tempat duduk juga penting. Posisi duduk yang nyaman dengan meja dan kursi yang sesuai membantu menjaga postur tubuh sekaligus mengurangi kelelahan mata. Dengan kombinasi pencahayaan yang tepat, ventilasi cahaya alami, dan ergonomi, mata tetap sehat dan nyaman dalam jangka panjang.