heartassociatespa.it – Heartassociatespa

Menciptakan Lingkungan Ramah Mata di Rumah dan Kantor

Agustus 3, 2025 heartassociatespa.it Comments 0 Comment

Lingkungan tempat tinggal dan bekerja memengaruhi kenyamanan mata secara signifikan. Menggabungkan cahaya alami dan buatan adalah strategi penting untuk menciptakan ruang yang ramah mata. Posisi lampu harus diatur agar tidak menimbulkan bayangan yang mengganggu saat membaca atau bekerja, serta tidak langsung menyilaukan mata. Pemilihan jenis lampu juga berpengaruh. Lampu LED dengan cahaya hangat atau netral biasanya lebih nyaman untuk aktivitas harian, sementara lampu meja khusus membaca dapat menambah pencahayaan lokal. Ruang kerja yang terang merata membantu meningkatkan fokus dan mengurangi…

Tips Menjaga Mata Saat Menggunakan Layar Digital

Agustus 2, 2025 heartassociatespa.it Comments 0 Comment

Penggunaan layar komputer, ponsel, dan tablet yang terlalu lama dapat membuat mata cepat lelah. Pencahayaan yang baik saat bekerja di depan layar dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan kenyamanan. Cahaya sekitar yang cukup dan tidak langsung mengenai layar adalah kunci untuk mengurangi silau dan meminimalkan refleksi. Selain itu, jarak antara mata dan layar juga memengaruhi kesehatan mata. Idealnya, layar ditempatkan sekitar 50–70 cm dari mata, dan posisi sedikit lebih rendah dari garis mata. Mengatur kecerahan layar sesuai dengan cahaya sekitar…

Bagaimana Intensitas Cahaya Mempengaruhi Kesehatan Mata

Agustus 1, 2025 heartassociatespa.it Comments 0 Comment

Intensitas cahaya memiliki peran penting dalam kenyamanan dan kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang dapat menyebabkan silau dan ketegangan otot mata, sedangkan pencahayaan yang terlalu redup membuat mata bekerja lebih keras untuk fokus. Keduanya dapat memicu kelelahan mata, sakit kepala, dan bahkan mengurangi produktivitas. Oleh karena itu, menyesuaikan intensitas cahaya dengan aktivitas yang dilakukan sangat penting. Cahaya alami dari matahari biasanya menjadi sumber terbaik karena memberikan spektrum cahaya yang seimbang dan menyehatkan mata. Namun, ketika berada di ruangan tertutup, penggunaan…